Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 43,20g | Hh: 264,47g.
Aamiainen: Banane, Lünebest Haselnuss, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Krüger Schoko Cappuccino, Camembert, Nutella Nutella, Mischbrot. Päivällinen: Monolith Süßes Maisknabbererzeugnis, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Välipalat/Muut: Marmelade, Nutella Nutella, TiP Sprühsahne, American Pancakes. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Työ - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|