Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 89,64g | Hh: 174,26g.
Aamiainen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Увелка Овсяная Каша, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Здравник Цикорий Растворимый. Lounas: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Сердце Куриное, Льняное Масло, Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Малина, Здравник Цикорий Растворимый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Yelli Суп "Семь Бобов". lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|