|
Muito feliz...começando a enxergar a luz no fim do túnel!!!
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 66,89g | Prot: 44,44g | Hh: 8,61g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Scala Queijo Prato. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Ovo Cozido. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Ovo (Inteiro), Scala Queijo Prato. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Funcional - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcelavarella2010
|