Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 46,21g | Prot: 80,31g | Hh: 184,58g.
Aamiainen: Zott Sahne Joghurt Himbeer, Meine Metzgerei Baguettesalami, Sauerteigbrot. Lounas: Nektarinen. Päivällinen: Hilcona Tortelloni Ricotta E Spinaci, Almare Lachsfilets Naturbelassen, Tomaten. Välipalat/Muut: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Brezel Snack Classic. lisää...
|
|
3173 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Cardio - 50 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 18 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|