Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 90,69g | Prot: 45,04g | Hh: 29,18g.
Aamiainen: Trident Chiclete, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Vinagre. Lounas: Sadia Salsicha, Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Mexido, Perdigão Bacon Fatiado. Päivällinen: Repolho Verde Cozido, Frango (Empanado e Frito). Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|