Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 111,31g | Hh: 114,70g.
Aamiainen: Каша Овсяная из Клинских Хлопьев, Роскар Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Невинные Сладости Джем Низкоалорийный Невинные Сладости "Черешня", Greenfield Чай Черный, Перловка Отварная, Котлеты Диетические Паровые (Св/Курица), Уха из Сырка. Päivällinen: Vитамин Вишня, Котлеты Диетические Паровые (Св/Курица), Закуска из Баклажан с Помидорами. Välipalat/Muut: Магеллан Финик Чунга-Чанга, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Облепихой. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Сбор ягод и грибов - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|