Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 41,60g | Prot: 70,19g | Hh: 87,29g.
Aamiainen: Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Hummus, Weich Gekochtes Ei, Grafschafter Unsere Besten, Kaffee. Lounas: Tomaten, Open BBQ Season Veggie Mini Grillsteaks. Päivällinen: Heidelbeeren, Open BBQ Season Veggie Mini Grillsteaks. Välipalat/Muut: Heidelbeeren, Ehrmann Qjo Natur, Eiscreme-Sandwich. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|