Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 55,03g | Prot: 53,79g | Hh: 208,96g.
Aamiainen: Dove Caramel Mini, Brunch Brunch Original, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Burger Zwieback, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Botato Kartoffelpuffer, Spreewaldhof Apfel Mix Aprikose, Tomaten, Gurke (mit Schale), Omelett. Päivällinen: Rispentomaten, Grüner Blattsalat, Balsamico, Zott Zottarella, Mühlenhof Krustenbraten. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Kinder Schoko-Bons, Dolce Gusto Chococino, Emmi Caffè Latte, Red Bull Energy Drink. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|