|
1. Woche von 3. Wochen Urlaub um. Mhhh...🤔 Naja, wird schon wieder werden! 🌞😊😉
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 35,23g | Prot: 66,88g | Hh: 277,20g.
Aamiainen: Ja! Kernige Haferflocken, Äpfel, Ja! Süße Mandeln Gestiftet, Aldi Milch 1,5%, RUF Schokotröpfchen, Aldi Naturjoghurt, Aldi Chiasamen Getrocknet. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Corny Free Schoko, Möhren, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Päivällinen: Ei, Zwiebeln, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: RUF Schokotröpfchen, Ravensberger Schokopudding, Grandessa Stieleis Erdbeer. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|