Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 73,69g | Prot: 106,94g | Hh: 245,55g.
Aamiainen: Bjorg Lait de Soja Vanille, Café, Banane. Lounas: Céréal Bio Boulgour à la Tunisienne, Céréal Bio Purée Pois Cassés et Légumes. Päivällinen: Bridelight Fromage Râpé 6%, Carrefour Fromage Blanc 0%, Dia Chair de Crabe, Elle & Vire Crème 4%, Ecochard Quenelles Nature, Huile d'Olive, Pain Blanc, Melon, Roquette (Rocket), Carrefour Queues de Crevettes. Välipalat/Muut: Carrefour Tomates Cerises Italie, Baguette, Heineken Bière Heineken sans Alcool, Florette Radis. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djjeffouille
|