Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 37,24g | Prot: 132,50g | Hh: 64,78g.
Lounas: Alnatura Leinöl Nativ, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Karotten. Päivällinen: Eiklar, Top Sea Pangasius Filets. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|