Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 38,18g | Prot: 37,78g | Hh: 180,97g.
Aamiainen: Ekoplaza Rijstdrink, AH Basic Havermout. Lounas: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Groentensoep. Päivällinen: Vegetarische Loempia, Ingevroren Frambozen, Ongezoet, Groentensoep. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Purjehdus - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fred Smet
|