Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 37,84g | Prot: 44,69g | Hh: 140,11g.
Aamiainen: Ritter Sport Карамельный Мусс, Кофе с Молоком, Doppel Herz Омега 3, Царь Хлопья 5 Злаков, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Вятушка Сметана 18%, Борщ. Päivällinen: Подлива, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Картофель Отварной, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Рыбный День Муксун с Зеленью, Семга Слабосоленая, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ниже цели спустились сознательно?
25 heinä 17 jäseneltä: openmix
|
openmix, 50/50 хочу немного ещё сбросить,так как впереди отпуск + вчера весь день на ногах была да ещё + треня,поэтому так получилось)
25 heinä 17 jäseneltä: blockb1708
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - blockb1708
|