Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 68,51g | Prot: 188,43g | Hh: 122,43g.
Aamiainen: Möhrenkuchen, Gewürzgurken, Putenaufschnitt, Leerdammer Leger, Goldähren Eiweißbrot (35g). Lounas: Kohlrabi, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Päivällinen: Milbona Skyr Pur, Antipasti, Aldi Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Brombeeren, Peak Whey Protein, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milbona Skyr Pur, Ehrmann Schoko Pudding. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|