Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 95,11g | Hh: 113,45g.
Lounas: Espresso, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Back Family Mandeln Gehackt, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Haferflocken, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Päivällinen: Netto French Salat Dressing, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot, Edeka Thunfischfilets - in Sonnenblumenöl, Edeka Romanasalat, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet Sommergemüse. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, Corny Free Joghurt. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, HIIT - 50 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bambina8686
|