Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 24,85g | Prot: 68,20g | Hh: 117,08g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Oats Rolled. Lounas: Лайм, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры), Салат Кочанный (Включая Типы Бостон и Бибб). Päivällinen: Гуакамоле, Оливковое Масло (Первого Отжима), Vici Креветки Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Салат Кочанный (Включая Типы Бостон и Бибб). Välipalat/Muut: Мангостан. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Силовая тренировка 2/3 - 26 minuuttia, Беговая дорожка - 20 minuuttia, Элипсойд - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Malushazvezda
|