Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 83,33g | Prot: 190,00g | Hh: 90,48g.
Aamiainen: Café Expresso, Oeuf, Myprotein Oméga 3. Lounas: Marque Repère Emmental, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Escalope de Poulet. Päivällinen: Fromage Gouda, Salade Verte, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Välipalat/Muut: Escalope de Poulet, Leader Price Sucre en Morceaux, Lactel Lait Demi-Écrémé, LU Prince Choco. lisää...
|
|
3876 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|