Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 71,62g | Prot: 74,08g | Hh: 190,15g.
Aamiainen: Leche Entera, Bolillo. Lounas: Andatti Café Americano, Pan Dulce. Päivällinen: Isadora Frijoles Refritos con Chorizo, Leche (Leche Entera), Bolillo, Tortillas de Maíz, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). lisää...
|
|
3233 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 9 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saxofon67
|