Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 88,01g | Prot: 100,32g | Hh: 243,13g.
Aamiainen: Инжирный Персик, Простоквашино Сметана 20%, Творожная Запеканка, Сливочный Сыр. Lounas: Окей Хлебушек Кукурузный, Globus Хлеб Гречневый, СПК Большая Сосиска. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Малина, Банан. Välipalat/Muut: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|