Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 30,22g | Prot: 61,70g | Hh: 128,14g.
Aamiainen: Киви, Имбирь, Чернослив, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный", Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Биокор Семена Белого Льна, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Вкусный День Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Фарм-Про Гематоген с-Вита Плюс, Лимон, Огурец (с Кожурой), Вода, Магнит Грейпфрут. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Euphoria Julia Rich
|