|
F:20,7%/W:52,1%/M:38,4
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2637 kcal
|
Rasva: 60,92g | Prot: 203,15g | Hh: 343,54g.
Lounas: Flohsamenschalen, Chia-Samen, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Magerquark. Päivällinen: Milbona Joghurt Kirsche, Milbona Knusperjoghurt Banane-Schokoflakes, Zott Sahne Joghurt Balance, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, OceanSea Louisiana Flusskrebse, Tillman's XXL Schnitzel, Gelbe Paprika, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, WellMix Protein Riegel (70g), Bahlsen ABC Russisch Brot, Braeburn Äpfeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Netto Kirschen, Kohlrabi. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|