Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 77,43g | Prot: 90,79g | Hh: 126,38g.
Aamiainen: Stailon Клубника в Желе, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Активия Йогурт Натуральный, Перекресток Перец Фаршированный. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Сыр Адыгейский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ypirenish
|