Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2593 kcal
|
Rasva: 115,77g | Prot: 95,76g | Hh: 279,20g.
Aamiainen: Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Lisani Räucher Schinken, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g), Rispentomaten, Kaffee. Lounas: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Lisani Räucher Schinken, Kaffee, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Rispentomaten. Päivällinen: Frikadelle, Gut Wiehe Gurkensalat mit Creme Fraiche, Salzkartoffeln, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g), Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Erasco Heiße Tasse Hühner Nudel. Välipalat/Muut: Biscotto Gebäckmischung, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
8500 Schritte - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|