Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 60,61g | Hh: 225,87g.
Aamiainen: Kinder Schoko-Bons, Kaufland Himmlisch Fein Sauerkirschen, Grafschafter Zwieback, Kaffee mit Milch, Vollmilch, Nestle Fitness Joghurt, Master Crumble Knuspermüsli mit Schokostückchen. Lounas: Maggi Broccoli Pasta. Päivällinen: Eisbergsalat, Bertolli Balsamico Salatdressing, Maggi Broccoli Pasta. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Nektarinen, Dolce Gusto Chococino, Milbona Cappuccino, Red Bull Energy Drink, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|