Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 73,43g | Prot: 158,56g | Hh: 66,24g.
Lounas: Alnatura Leinöl Nativ, Gurke (mit Schale), Karotten, Kohlrabi, Eiklar, Meine Metzgerei Frisches Hähnchen-Innenfilet, Weider Protein 80 Plus Coconut, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Päivällinen: Alnatura Mandelmus, Koro Drogerie Maulbeeren, Walnüsse, Macadamia-Nüsse, Avocado, Gurke (mit Schale), Eiklar, Meine Metzgerei Frisches Hähnchen-Innenfilet. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Soutu - 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|