Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 111,29g | Prot: 66,54g | Hh: 187,63g.
Aamiainen: Tomaten, Honig-Senf-Dressing, Salami, Mischbrot. Lounas: Knorr Rahm Soße, Matjesfilet, Pellkartoffeln. Päivällinen: Mamma Gina Cannelloni Gefüllt mit Ricotta und Spinat. Välipalat/Muut: Bounty Bounty, Taste of British Isles Fudge Vanilla. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|