Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 53,01g | Prot: 70,53g | Hh: 149,09g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Медведь Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром. Lounas: Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Ehrmann Йогурт Греческий, Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Вареное Яйцо, Кубанский Гостинец Адыгейский Сыр, Болгарский Перец. Päivällinen: Красная Цена Сыр Гауда, Персики, Ehrmann Йогурт Греческий, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Яблоко, Персики, Колибри Мороженое Ванильное с Шоколадной Крошкой. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - марина 161
|