Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 102,56g | Prot: 173,41g | Hh: 48,61g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein Oméga 3, Café Expresso, Oeuf. Lounas: Choux, Fromage Gouda, Myprotein Oméga 3, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Concombre (Pelé). Päivällinen: Babybel Babybel, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Casino Filets de Maquereaux Grillés au Naturel, Myprotein Oméga 3, Courgette. Välipalat/Muut: Myprotein Instant Oats Chocolat, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Senseo Café, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Oeuf. lisää...
|
|
3764 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|