Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 101,58g | Prot: 44,22g | Hh: 72,26g.
Aamiainen: crema para batir, cafe instantáneo, mantequilla, aceite de coco. Lounas: Ensalada Mixta, Aceite de Oliva Extra Virgen, ghee, crema de batir, pechuga de pollo, cebolla, champiñones. Päivällinen: Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Ghee, Pan Italiano. Välipalat/Muut: Crema Chantilly, Café Instantáneo, Sarotti Chocolate 85% Cacao. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessica Sepulveda Bravo
|