Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 59,95g | Prot: 95,47g | Hh: 107,10g.
Aamiainen: メゴチの天ぷら, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, サニーレタス, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, テーブルマーク 麦ごはん, 永谷園 あさげ. Lounas: ズッキーニ, 野菜炒め, ゆで卵, サニーレタス, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Päivällinen: サントリー 角ハイボール, サークルKサンクス ジャンボ焼きとり もも, きゅうり, サントリー 金麦 糖質75%オフ, サントリー 金麦 糖質75%オフ, 木綿豆腐, サニーレタス, キムチ, 味噌, 豚ロース. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Vesijumppa - 30 minuuttia, 筋トレ - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - アクセルかっちゃん
|