|
No Change Ugh! Well I need to celebrate no gain. Ill be on a long weekend boating so just need to minimize my chip eating and beer drinking. I'm looking forward to not logging in my food/exercise.
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 71,85g | Prot: 89,61g | Hh: 67,53g.
Aamiainen: Celery, Arla Herbs & Spices Cream Cheese Spread, Kirkland Signature Smoked Salmon, Coffee with Cream, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Viva Labs Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee. Lounas: Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Butter, Fat Flush Soup. Päivällinen: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Cottage Cheese, 365 Blue Cheese Crumbles, Bertolli Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, High Liner Foods Tortilla Crusted Tilapia. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pilates - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|