Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 58,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 67,80g | Prot: 96,15g | Hh: 258,62g.
Aamiainen: Hormel Genoa Salami, Strawberries, Cauliflower. Lounas: Taco Soup, Olive Oil, Garlic, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Kroger Beef Ravioli. Päivällinen: Valencias California Oranges, Kroger Chocolate Covered Peanuts, Valencias California Oranges, Soy Sauce, Kroger Stir-Fry Vegetables, White Rice, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Kroger Milk Chocolate Covered Pretzels, Cucumber (with Peel), Hormel Genoa Salami, Kroger Milk Chocolate Covered Pretzels. lisää...
|
|
3671 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - acadia1894
|