Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
660 kcal
|
Rasva: 26,06g | Prot: 31,98g | Hh: 77,70g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Активия Йогурт Натуральный, Кофе с Сахаром. Lounas: Вареное Яйцо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Päivällinen: Агуша Засыпай-Ка Каша Молочно-Гречневая. Välipalat/Muut: Кефир 1%. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kyykky - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anneta_Baz
|