Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 24,91g | Prot: 94,84g | Hh: 68,05g.
Aamiainen: Протеиновый Коктейль. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Капустный Салат, Главсуп Рассольник с Курицей. Päivällinen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Questbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 7 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|