Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 53,35g | Hh: 239,34g.
Aamiainen: REWE Bio Schmand 24% Fett, Mangos, Pancakes. Lounas: Gut & Günstig Edel Salami, Butter, Linessa Aprikosenmarmelade, Almette Natur, Fleischsalat, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Weißwein, Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis. Välipalat/Muut: Kekse, Speiseeis. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|