Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 92,82g | Hh: 210,01g.
Aamiainen: Kaufland Himmlisch Fein Sauerkirschen, Brunch Brunch Original, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Brandt Zwieback, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kinder Schoko-Bons, Fürstenkrone Bayerischer Kartoffelsalat, K-Classic Schlemmerfilet Italiano. Päivällinen: Lidl Joghurtdressing, Florette Feldsalat, Apostels Zaziki, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt). Välipalat/Muut: Nektarinen, Himbeeren, Emmi Caffè Latte Cappuccino, Zucker, Dolce Gusto Grande Intenso, Red Bull Energy Drink, Dolce Gusto Chococino Caramel. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|