Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 45,03g | Prot: 83,44g | Hh: 168,73g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Avocado, Lidl Sonnenbatzen, Rookhus Räucherlachs. Lounas: Harzer Harzer Roller, Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer, Ablinger Salzburger Rauchschinken, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Burger Knäcke Ballaststoff. Päivällinen: Milch (Vollmilch), Erdbeeren mit Zucker, Mischgemüse, Seefisch Seelachsfilet, Almare Dorade Royal, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Nektarinen, Aprikosen. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|