Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2551 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 72,97g | Hh: 224,56g.
Aamiainen: Bjorg Lait de Soja Vanille, Café, Banane. Lounas: Blanc de Poulet, Céréal Bio Boulgour à la Tunisienne. Päivällinen: Huile d'Olive, Mélange de Légumes (Surgelés), Pain Grillé, Auchan Sauce Pesto Rouge, Pâtes (Cuites), Gambas, Vin Rosé, Grimbergen Bière Blonde. Välipalat/Muut: Carrefour Tomates Cerises Italie, Pêches. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djjeffouille
|