Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 38,89g | Prot: 19,98g | Hh: 56,07g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Ja! Kokosraspeln, Fettarmer Naturjoghurt, Xucker Xukkolade Edelbitter, Schlagsahne (Geschlagen), Quarkauflauf, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadine17.11
|