Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 56,21g | Prot: 132,05g | Hh: 156,78g.
Aamiainen: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Lounas: Магнит Минтай Отварной, Рыбная Запеканка, Карп Запеченный. Päivällinen: Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Банан. Välipalat/Muut: Капуста Белокочанная, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Магнит Банан, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|