Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 88,12g | Prot: 180,24g | Hh: 58,92g.
Aamiainen: Sicilia Jus de Citron, Huile de Coco, Carrefour Discount Emmental Râpé, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Oeuf. Lounas: Poulet Sandwich. Päivällinen: Le Vieux Pané Vieux Pané, Carrefour Émincés Champignons de Paris, Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Escalope de Poulet. Välipalat/Muut: Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature. lisää...
|
|
3724 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Juoksumatto - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|