Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 96,35g | Prot: 64,37g | Hh: 22,00g.
Aamiainen: Salamanca Presunto tipo Serrano. Päivällinen: Tirolez Queijo tipo Gouda, Philadelphia Cream Cheese Original, Vinho Cabernet Sauvignon, Cogumelos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Salame, Azeite de Oliva, Ovo Cozido. lisää...
|
|
3932 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, RPM - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - felipecorte
|