Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
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89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1420 kcal
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Rasva: 46,93g | Prot: 49,73g | Hh: 213,51g.
Aamiainen: Alpro Kokosmilch, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Wirsing, Honigmelonen, Banane. Lounas: Bonduelle Gold Mais, Champignons, Karotten, Grüne Brechbohnen, Zwiebeln, Olivenöl, Alpro Light Soja Cuisine, Dovgan Buchweizen Flocken. Päivällinen: Olivenöl, Lauch, Ingwer, Klare Gemüsebrühe, Tomatenmark, Weißkohl, Sellerie, Gemüsesuppe, Blumenkohl, Olivenöl, Rote Paprika, Sojasoße. Välipalat/Muut: Lidl Cashewkerne, Gekochtes Ei. lisää...
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Painonpudotus 2,5 kg viikossa
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 Kommentit
ich sitze im büro und alles woran ich denken kann ist ein erdbeerstreusel - schlechte gewohnheiten reloaded. ich dachte mit ausreichend obst würde sich der heisshunger nach süssem vertschüssen... ist leider nicht so. "strategie" bisher war, so lange verdrängen bis es nicht mehr geht und ich in die bäckerei gehe und mir das teil hole. und mich nachher wie eine versagerin fühle. aber wenn ich ehrlich sein soll fühle ich mich schon vor dem streusel so. ich habe nichts nettes für mich übrlg heute...
31 heinä 17 jäseneltä: makgstone
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Painohistoria - makgstone
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