Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 52,74g | Prot: 65,47g | Hh: 122,02g.
Aamiainen: ВкусВилл Гречневые Палочки, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Сырники, Домик в деревне Сметана 15%, Parmalat Молоко 0,5%, Cmtech Омега-3 60%. Lounas: Cmtech Омега-3 60%, Кабачки, Баклажан, Растительное Масло, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Soba Гречневая Лапша. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Лакомо Сливки 10%, ВкусВилл Гречневые Палочки, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Останкинский Варенец Термостатный, Козельский Бифилактин. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Tiskaus - 40 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bee in trance
|