|
Did just fine yesterday. Ate a reasonable amount of good food and got 2 good walks in. Even refused Mom's pound cake when we visited yesterday. Keep it up.
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2012:
|
1614 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 102,50g | Hh: 184,46g.
Aamiainen: fage cherry yogurt, cherries, organic dry coconut, cashews. Lounas: spaghetti sauce with meat, whole wheat penne pasta. Päivällinen: sweet potato, chard, tilapia. Välipalat/Muut: Brown Cow Junior, chobani black cherry yogurt, Extra Dark Chocolate 85% Cocoa. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|