Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
634 kcal
|
Rasva: 17,86g | Prot: 33,07g | Hh: 86,06g.
Lounas: Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sal Marinho, Batata Inglesa, Alho, Pimentão Verde, Chuchu, Cebolas, Cenouras, Coentro. Päivällinen: Sadia Margarina Deline, Pão Francês. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annasantts
|