Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
43,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 129,22g | Hh: 217,64g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чахохбили из Курицы, Агро-Альянс Бурый Рис. Lounas: Черешня, Агро-Альянс Бурый Рис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтоперый Тунец. Päivällinen: Торт, Сметанин Сгущенка с Сахаром, ВкусВилл Ореховая Паста Кешью, Dr. Korner Хлебец Черничный, Белая Дача Рукола, Желтоперый Тунец, Капуста, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кедровые Орехи, Миндаль, Фундук, Нектария Мед Взбитый Хлопковый, Dr. Korner Хлебец Черничный, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Грейпфрут, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Кленовый, Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
|
1249 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sw.светлана
|