Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2017
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 34,96g | Prot: 113,61g | Hh: 163,61g.
Aamiainen: Лесная Ягода, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный, Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Малина, Лесные Угодья Варенье Лесные Ягоды, Обычные Блины. Välipalat/Muut: Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Сельдь Соленая, Правильные Сладости Сливовые Пастилки. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|