Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2017
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 77,67g | Prot: 89,92g | Hh: 28,72g.
Aamiainen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Salada Verde Mista. Päivällinen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coco Do Vale Coco Ralado, Kefir de Leite, Morangos, Ovo, Farinha de Amendoas. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|