Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2017
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2328 kcal
|
Rasva: 106,67g | Prot: 81,56g | Hh: 258,32g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Gold, Pruimen. Lounas: Bio Today Coconut Ghee, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Plus Scharreleisalade Surinaamse, Euro Shopper Kipfilet, Avocado, Plus Volgranenbol, Koffie. Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Pepperoni Salame Piccante. Välipalat/Muut: Duyvis Borrelnootjes Poesta, LU Time Out Granenbiscuits Naturel, Food2smile Fruitfingers Aardbei, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|